もしあなたが喫煙者、もしくは喫煙者の知り合いがいるならば、今やっていることをすべてやめて、私の話を聞いてください！
タバコをやめるのは簡単ではありません・・・ 喫煙は精神的にも、感情の面でも、そして身体的にも中毒症状を起こさせ、あなたの行動は、日課として続けるようになってしまった喫煙に左右されてきました。
あなたは喫煙は悪いことである、しかも潜在的にあなたの健康に致命的であるとさえ知っているのに、まだ吸い続けています。
さて、悲しい真実ですが・・・毎年、アメリカだけで400,000以上の人が喫煙により死亡しています。
それには肺がん、心臓病、卒中、呼吸器疾患、および副流煙での間接喫煙も含んでいます。
毎年の肺がん患者の死亡者数のうち、3,000人は間接喫煙によるものです。
したがって、あなたは自分を殺しているだけではなく、あなたの周りの人も殺していることになるのです！
このマニュアルで、禁煙を目指しませんか？
□ 喫煙に関する醜い真実を知る
そして、その知識をあなたの禁煙に有利になるように利用します！
□ どうしてその悪い習慣を身につけてしまったのか？本当の理由を学びます
□ どうして喫煙を始めたのか、そして続けてしまうのかを心理的に理解しましょう。
□ どうやって簡単に、早く禁煙するか？
禁煙生活ための、段階的なアプローチ方法！
□ どうやって禁断症状を避けるか
たとえば、めまい、精神的な鬱、イライラ、怒り、体重増加、および集中力の不足など。□ やめた後に、禁煙状態を続けるための方法
およそ80%の元喫煙者は結局、再びタバコを吸うそうです。 一生涯禁煙する方法を学びましょう！
□ 薬、錠剤またはニコパッチの使用を避けましょう
そして、禁煙するのに安全な別の方法を発見しましょう！
□ 政府はこの大流行の喫煙病を排除するために何をしているか
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