もしかして あなたは
以下のような症状で悩んでいませんか？
□ 朝 気分が悪い日が多い。
□ がっかり（気分が落ち込む）事が多い
□ 一日が始まるのが嫌な日が多い。
□ 夜 眠りにつきにくい。
□ 夜 ２時～３時頃に目が覚めてしまう。
□ 最近 イライラする・怒る事が多い。
□ 食欲がない
□ ダイエットをしていないのに体重が減っている。
□ 以前は習慣的にできていた事が 今は行うのに努力が必要である。
□ 人との関わりを避ける傾向にある。
□ 自分には魅力がないと思う。
□ 自分は人に愛されていないと思う。
□ 以前は簡単に決めていた事がなかなか意志決定できない。
□ 以前は楽しかった事が今は楽しいと感じない。
□ 何となく人生が不安になる。
□ 自分の未来について希望が持てない。
このチェック項目で５個以上該当するものがあれば
あなたは うつ状態 にあると考えられます。
私もあなたと同じような症状で それを軽く考えていたためうつ状態 から うつ病 になってしまいました。
この手紙にはあなたにとって重要な情報が書いてありますので是非 最後までお読みください。
あなたも「うつ克服の核心」 を知りうつ克服法を実践する事により今の辛い うつ状態・ストレスに押し潰されそうな状態からうつ病 になる事を未然に防ぎ昔の元気でイキイキしたあなたに戻る事が可能です。
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