なぜ、喫煙者の９５％は禁煙に失敗するのか

日本には全人口の２６％に当たる２７００万人もの喫煙者がいるといいます。

こんなことに心当たりある方いるのではありませんか？

■　本来タバコを吸うべき所じゃないのに我慢できずに吸ってしまう
■　タバコを持ってきてないと分かると、途端に落ち着かなくなる
■　タバコはあるのにライターがないと、異常なほど悔しがる
■　喫煙席のある飲食店じゃないと、テンションが下がる
■　考え事や嫌な出来事があると、すぐにタバコに逃避しようとする
■　周りから「タバコ臭い」と言われているが、自分では分からない
■　酒を飲みに行ったりすると、信じられない本数を吸ってしまう

やめたいと思いつつも、「何度も挫折してきた」過去の経験のせいで、無意識のうちにまた失敗すると、恐れていませんか？

喫煙がカラダに及ぼす影響はかなりのものです。
百害あって一利なし…ともいえるでしょう。
でもやめられないのはなぜでしょうか？

元喫煙者の経験を生かして終煙カウンセラーとして活動している安西さんのマニュアルです。
禁煙がどうしてもできない方、必読です。
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ダイエットの本当の天敵

ダイエットをするのであれば、
無糖コーヒーと、普通のコーヒー。

どちらだと思いますか？

「ダイエットの敵である糖分がカットされている方を選んだ方がいいんじゃないか？？」
ほとんどの方がそう反論してくるでしょう。
しかし、ここを勘違いしているからこそ、皆さんはダイエットに成功しないのです。

あなたはダイエットをするなら低糖コーヒーを絶対に選んではいけません。

なぜでしょうか？


低糖と称したコーヒーには確かに砂糖は少なめになっています。
しかし、その変わりに「甘味料」 と呼ばれるものが多く入っています。
これこそがダイエットの天敵なんです。

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