１週間で身につく 正しく効率のよい歩き方！ 走り方！！

たとえば・・・、
理想の「走り」を実現している一流選手のビデオや分解写真から、
「スピードを出すために膝を高く上げるべし」
　とか、
「ストライドをひろげるために着地の際は膝をしっかり伸ばすべし」

という類いの教訓を得ることは、パフォーマンス向上・改善のための根本的な指針とはなりません。

「速い選手は膝が高く上がっている」。・・・たしかに、これは一般に真理と言えるでしょう。

だからといって「膝を高く上げれば速く走れる」、もしくは「加速するときには膝をより高く上げようとすればよい」という教えは、むしろ真実から遠ざかります。

しかしながら、一般に流布している「ハウツー本」は、このあたりをあえて混同させているように思われます。

「ほら、ごらんなさい。オリンピック金メダリストの○○選手はこんなに高く膝があがっている。だ・か・ら、速く走ろうと思えば膝を高く上げるようにしなきゃダメ！」というレベルの粗雑な論法を堂々と展開させているのです。

「膝が高く上がっている」という分析は、たんなる表層の「観察」にすぎません。

多くの「ハウツー本」はこの手の観察結果で構成され、その「理想的な動き」を実現させるには「どう意識」すればいいのか、という「根本的な」教えについては決定的に欠落しているのが現状です。


「膝が高く上がっている」という、その「結果」を出すためには「どう」すればいいのか？
それを解決してくれる「教え」は、一般には期待できないというわけです。

「歩き方」「走り方」というのはあまりにも日常的な所作であるがゆえに、それについての「悩み」は独特の苦痛と焦りと閉塞感をもたらすものです。
いまこそ、その閉塞感を打破してみませんか？・・・
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１週間で身につく 正しく効率のよい歩き方！ 走り方！！

正しい歩き方。
自然な歩行法。
人間本来の動き。
正しい走り方にもつながる理想的な足さばきとは！！

「歩き方」など、誰でも知っていると思っている人は多いはずです。

たしかに、「正しい歩き方」ではなくても、歩くことはできます。
前に進むことはできます。
「歩き方」なんか教わるものではない、と考えていらっしゃるかもしれません。

しかし、その「自己流」の歩き方ゆえに、実際、
「遅い」
「カッコ悪い」
「頑張ると足や腰を痛める」
「疲れる」
「足音がうるさい」
という悩みをかかえている方も多いのです。


長期にわたる、わたしの聴き取り調査や路上観察によると、日本人のじつに７０％の人たちは「正しい歩き方」ができていません。
そのなかには、歩き方にたいしてはじめからまったく無頓着の人もいれば、誤った「情報」による誤った歩き方を、よかれと思って敢行している人もいます。

残りの３０％はたしかに「正しく」歩けているのですが、そういう人たちにしても、そのうちの８０％は、まったくの無意識に、たんに偶然に「できている」だけのようです。

つまり全体の９４％は「分っていない」ということになります。

では、残りの６％は・・・？

このわずか６％の「層」（ここには一流のアスリートも含まれます）でさえ、何となく「こうすればいい」と認識しているだけで、そのほとんどは、他人に「正しい歩き方」を教えるまでには至りません。

もしウソだとおっしゃるのなら、あなたの周囲にいるスポーツ万能の人に尋ねてみるといいでしょう。

「どうすれば正しく歩けるのかを知っていますか」と・・・。
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