心理カウンセラー 竹内成彦さんの講演会が１冊の本になりました。
「ストレス社会を生きる知恵」という本です。
皆さんが知りたかった、 ストレスの正体やその対処法 について…記されています。
今なら、５つのスペシャルボーナス が付いています。
人は、何故、心病むのか？
ストレスがあなたに与える影響、心？ 身体？ そして行動…。
ストレス多き、この現代社会を、健やかに生きるための知恵。
あなたの探している答えがここにあります。
ストレス社会を生きる知恵
目次
序章
第１章 ストレスとは何か？
第２章 ストレスが私たちに与える影響
第３章 さまざまなストレス症候群
第４章 ストレッサーの種類
第５章 ストレスのメカニズム
第６章 ストレスと性格の関係
第７章 ストレスに負けないために…
第８章 コーピング（ストレス対処術）
第９章 ストレスに負けないためのヒント
最終章
1,800円
特典１ 「快眠１０箇条」＆「睡眠障害１２の指針」
特典２ 鬱の方が心掛けること、周囲の方ができること
特典３ 医者に言ってはいけない「３つ＋１つ」の言葉（NGワード）
特典４ 嫌いな人や苦手な人と、どうつきあっていけばいいか？
特典５ 旦那さん（もしくは彼）に話を聴いてもらう方法
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