心理学者 C.G.ユング氏は、「意識」と「無意識」を氷山に例えて説明し、「意識」は海上に見えるわずかな部分にすぎず、海面下には「無意識」という巨大な領域が潜んでいる。そして、この無意識こそが人の考えや行動などに大きな影響を与えているという。
なんとか「眠ろう、眠ろう・・・」と頭（意識）で考えても、眠れるものではありません。
「今夜も眠れないのだろうか」など、逆に意識しすぎて、ストレスとなり症状を悪化させる場合もあります。
有名な心理学者ユングが言うように、人の考えや行動に大きく影響を与えるのは“無意識”です。
不眠症は意識で解決できるものではなく、もっと深い部分、滞在意識（＝無意識）を改善しないと、解決できないのです。
これをわかっていなくて、意識的に解決しようとするから、いつまで経っても不眠症は改善されないのです。
不眠症を解消するためには、滞在意識に溜まったストレスを取り除くことが必要となります。
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