どうして毎日憂うつなんだろう・・（うつ病の症状なのかな・・）
どうして人が怖いんだろう・・（対人恐怖症なのかな・・）
どうして手が震えるんだろう・・（神経症なのかな・・）
どうして仕事に行く気がしないんだろう・・（仕事を辞めたいな・・）
どうして何もする気がしないんだろう・・（全然自信がない。家にいたいな・・）
頑張りすぎてしまうと、心と体が疲れてしまって、どうしても前に踏み出す勇気が出なくなりますよね。
私も頑張りタイプなので…ついつい気がつかないうちに頑張ってしまって、自分の心を痛めてしまうことがあります(>_<)
余計なことで実は自分の心を痛めつけているだけかもしれません…
心の流れに沿って「なぜそのように考えてしまうか」といった思考の方向から「だからこのようにすればいい」という結論まで丁寧に解説されているこのマニュアルを、ゆっくり、まったりと読んでみてはいかがでしょうか。
あなたは、自分が自分の作り出した「もう１人の自分（＝他人）」に振回され、他人の目を気にしすぎていませんか？
マニュアルにある“答え”を実践し、「心をプロの社会人」にするために日々を過ごして行ければ、もっともっと前向きになれますよ。
●自身の対人恐怖症、神経症、うつ病を克服した”思考の法則”を記載しています。
●実際に心の病を経験したことのないカウンセラーが書く本とは違い、実体験による視点で記載しています。
●日常的な悩みや失敗で落ち込みがちな方が、対人恐怖症、うつ病にならないための予防としても応用できます。
●少しでもストレスなく、ボーッと本を読み進めていただけるように、何気ない癒しの写真を効果的に取り入れました。
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