怖い人に絡まれた時…
人前でのスピーチの時…
どんなにテクニックを身に付けたり練習をしても、不安や心配が消えない…
そんな時に、
「落ち着け、落ち着け…」
「大丈夫、大丈夫…」
と心を落ち着かせようとしていませんか？
人間の体はとても不思議で、心を落ち着かせようとすればするほど、心も体もますます強張ってしまいます。
「いざ本番になったら頭の中が真っ白…」
こんな苦い経験誰にでも一度くらいあると思いますが、このように心が緊張状態にある時には、私たちプロスポーツ選手は心を落ち着かせようとするのではなく体をリラックスさせて心の強張りを取り除きます。
もし貴方が、こういった不安や心配による心の強張りを取り除く方法を身に付けたいと思うのであれば、メンタルトレーニングといった曖昧な物ではなく体を使ったトレーニングで緊張状態を取り除く事が出来るようになります。
これは裏技的な方法ではなく、トレーニングをすればスキルとして身に付ける事が出来る物なので、もし興味があれば是非身に付けて頂ければと思います。
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