私自身が白髪と薄毛に悩み、その改善のために色々と調べ、纏め上げたことにプラス、白髪の研究を30年近くにわたってされてきた専門家からの貴重なアドバイスを書き記しています。この恐らく日本で一番白髪と真剣に取り組んだと思われる方との出会いが髪質改善に大きな影響を及ぼしています。それらのアドバイスを取り入れた上で、毎日実践していく内にどうやれば一番効率的なのだろうということを考え、実践してきました。その集大成がこのマニュアルです。
元々は自分のために作り出したマニュアルです。生活に無理があったり、辛くて続けられないもででは意味がありません。無駄なことを大字でだらだらと書かずに、読んですぐに取り掛かれるように必要な事項をまとめて書いています。それでも88ページあります。でも、考えてみてください。たった1ポイントのアドバイスだと謳っているのに、何百頁にも渡っているマニュアルを良く見ますが、あまりにダラダラと書くと、結局要点が見えてこなくなります。そういった理由から、この白髪改善マニュアルは必要なことを端的にまとめあげたマニュアルに仕上ています。
無理なく生活習慣に取り入れてできるマニュアルだからこそ白髪改善の役に立つのです。実際にこの方法で沢山の方が白髪を改善しています。 
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