やってしまった～どうしよう～また寝すごした！ 遅刻だ～！
そんな人でもまだ間に合う！人生を棒に振らないための起床術
今は、２４時間の中で昼と夜が逆転してしまい、もとに戻せなくなってしまったり、睡眠時間をとっているのに、いろんな刺激があるために、副交感神経と交感神経がうまく切り替われずに、ぐっすり眠れない人が増えています。
だらしがない、やる気がない、と思われてしまいがちですが、それは違うと思います。
海外へ行くと、たいがいの人は時差ボケを起こして辛い思いをしますが、それと同じことが毎日起こっている、と考えてみてはどうでしょうか。
まずは７日間、試してみてください。
そして、自分の睡眠の質がかわってきたなら、この良い習慣を続けてください。
１５００円
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