潤う肌工房（http://antiageing.cutegirl.jp/）の管理人、朱沙のつれづれなるままにつづる日記です。 美容と健康とダイエット…そしてアンチエイジングのために、毎日がんばっています。 が、仕事の忙しさに生活習慣も乱れ中(^^ゞ
実は、女性のメカニズムを知り、それをカンタンな方法で実践するという
誰でもできるダイエット方法で、今までダイエットに失敗してきた人、やせることができなくて悩んでいる人、
リバウンドに苦しんでいる人、体質だとあきらめている人でも
簡単・ラクラクにダイエットが実現します。
実は、ここまでの話は私の妻（ＫＥＩ）の実体験です。
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睡眠時間をコントロールできる方法を模索している中で面白い発見をしました。
あるドイツ人科学者の研究によると、
戦争中の兵士は平均睡眠時間が４時間半にもかかわらず健康だった
というものです。
通常は、睡眠時間を減らすと健康を害するというのが常識でしたが、それを１８０度覆す調査結果といえるでしょう。
そこでは、興味深いことに現代人と戦争中の兵士の比較がされていました。
戦争中の兵士の生活スタイル
いつ敵軍が来て爆弾が落ちるかわからず、空襲がきたら避難しなければならないので、
寝られる時間に集中して寝て、あとは避難に備えなければならなかった。
彼らの一日の平均睡眠時間は４時間半であった。
現代人の生活スタイル
比較的、仕事や家事や学校など中心の決まった時間に活動する生活スタイルのため、寝れる時間は基本的に一定だといえる。
一日の平均睡眠時間 ８時間～９時間である。
今までの常識で言えば、現代人のほうがあるかに健康的であるはずなのですが、実際はまったく違った結果が明らかになったのです。
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「ＣＰＡＰもマウスピースもいやだ！！」
と思っている、わがままな（言い換えると本能に忠実な）方のための ページです。
「ＣＰＡＰにもマウスピースにも頼らない？」
「ウソだろう！？」
「そんなことができるのか？？」
と、まずは疑問に思うことでしょう。
睡眠時無呼吸症候群について書籍やＷｅｂサイトを調べれば、 まるでセットのようにＣＰＡＰ療法が紹介されているのですから ある意味、致し方ないことかもしれません。
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