ただ細くするだけなら、“むくみ”を取るだけでいいのですから、話はカンタンです。
“美脚筋”の発達のおかげで、姿勢が美しくなり、歩き方まで変わり、骨盤も開きにくくなるので、身体も歪みにくくなります。
“美脚筋”とは…
１．真っ直ぐで美しい姿勢を保ってくれる、背中から腰にかけての脊柱起立筋類。
２．お尻をキュッと引き上げ、骨盤の歪みを保護してくれる腸腰筋。
３．真っ直ぐでほっそりとした美しい足を作ってくれる太ももの内転筋。
４．筋肉が縦に伸び、足を長く見せてくれるひざ裏の足底筋や半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋からなる抗重力筋類。
しかもそれら“美脚筋”を発達させるのに、時間をかけたハードなトレーニングなどは一切必要ないのです！
○美脚に見せるために最も大切な“美脚筋”とは！？
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