ヨガインストラクターのmiyokoです。
今でこそ谷間のある胸を手に入れることができましたが私はほんの数年前まで胸の小ささにコンプレックスを抱えて生きていました。
でも貧乳だった私がどうやって谷間のある胸を手に入れることができたのでしょうか？
胸を大きくしたいならバストアップマッサージ、エクササイズとヨガをすることがとても重要です。
まずバストアップマッサージをして胸を大きくする女性ホルモンを分泌させます。
ヨガも同じ役目です。
そしてエクササイズも大切です。
エクササイズをすることよっても女性ホルモンは分泌されます。
そして、エクササイズをすることにより乳房を盛り上げることができます。
エクササイズはその筋肉を強くし、上に乗る脂肪がもっとしっかり重なるようになるので筋肉が垂れ下がりを防止し胸を支えます。
つまり胸を支える基盤をつくるということです。
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