「眠る技術」不眠、睡眠障害、過眠、快眠、短眠、熟睡、安眠、ベテラン女性心理カウンセラーによる心と体のメカニズムから紐解き自然に気持ち良く眠るための方法

インターネットや一般書籍の知識は医学的に正しい知識ではありますが、眠るという行為は人間の心理が大きく関わってきます。
その心理的な対処法が載っていないのですから、今手に入る知識や情報では良く眠ることはできません。

身体の病気やうつなど他の病気の要因を除いて、これといって原因がないにもかかわらず、睡眠が満足にとれないと感じている状態のほうが睡眠障害の多数を占めていると考えられています。
その多数がよく眠らなければという思考の障害が多いのです。

“よく眠らなければならない“というコリ固まった思考の障害に気づいて悪循環を解放いたします。
睡眠に対しての見つめ方を変えて、安心感を得て良い眠りにつくことができるようになります。

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テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したスポーツメンタル強化の専門書。心と脳に秘められた潜在能力を解き放つ「ＳＳＰメンタル強化プログラム」

この教材は、単にリラックスする方法を教えるだけ、集中する方法を教えるだけ、ういったものではありません。
メンタルを鍛えてパフォーマンスを上げる為のあらゆる方法をお伝えします。
例えば、この教材に書いてある事の一部をご紹介すると、

□　ここ一番という場面で練習以上のパフォーマンスを発揮出来る集中力
□　試合前でも、試合中でもすぐに出来る心を落ち着かせる方法
□　チベーションが上がらない時の対処法
□　本番で力を発揮する為の休息の取り方
□　ベストコンディションで試合に臨む為にやっておくべきトレーニング
□　試合前、３０秒もあれば集中状態に入れる方法
□　心が折れる、諦めそうになった時の対処法
□　動体視力、深視力、瞬間視を自宅で無料で鍛える方法
□　メンタル強化とイメージトレーニングを組み合わせた、
□　　　実力以上の力を発揮する為の方法
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□　いつでも５分～１０分で緊張や恐怖を消し去る方法
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□　苦手な事を練習する時の正しいやり方
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いかがですか？
普通のメンタルトレーニングでは絶対に出てこないような項目もたくさんありますが、
全て、結果を出す為に必要なものは何か？を考えた結果取り入れたものばかりです。
上辺だけそれっぽく見えるトレーニングは必要ありません。
結果を出す為に必要な方法を書き尽くしました。
ただ、色々な方法が書いてあるからと言って、イコールそれが良い教材とはなりません。詳細は…
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栄養生化学とは、残念ながら日本ではまったく知られていませんが、アメリカや他の国々では多くの人に認識されている学問です。

人間が健康なカラダを維持して、病気とは無縁の生活を送るためにはどうすればよいかを、細胞・遺伝子レベルで研究する、長い歴史をもつ学問なのですが、残念ながら、日本での研究はアメリカより２０年以上遅れているそうです。

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