マラソンに挑戦したい人は多いのですが、練習方法が分からず、体を痛めてしまう人があまりにも多いのは事実です。
また、マラソンは、正しいトレーニングをしないと、ケガをするだけではなく、心肺にも負担をかけてしまい、最悪の場合は生死にも関わることがあります。
健康のためにマラソンを始めるのは素晴らしいのですが、始めたものの、練習方法も分からず無理をして身体を壊してしまっては、家族にはもちろん、職場にも迷惑をかけてしまいます。
しかし私が教えるトレーニングであれば、週2回、1時間ずつの練習をたった3ヵ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走ができます。
さらに、大会まで期間がとれない人のために、1ヵ月でもフルマラソンを完走できる方法もこっそりお教えします。
マラソンに興味を持ったものの、フルマラソンの挑戦に躊躇している人や、練習を始めたもの長続きできずに諦めてしまう人があまりにも多いのですが、私のトレーニング法ならフルマラソン完走の感動を味わっていただけます。
サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム
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