次の３つを行うことで、ストレスなくあなたを理想のスタイルにします。
１．携帯電話で自分の写真を撮ります。
２．ダイエット宝地図をつくります。
３．お腹ぺったんこ１２秒ポーズと腹式呼吸を行う。
もし、ダイエット中「苦しい」「楽しくない」という気持ちになったことがあるとすると、ダイエットを正しく行わなかった可能性があります。
ダイエットは楽しく行うと、成功します。ダイエット成功の秘訣を紹介します。
ここで私がお伝えする正しいダイエットというのは、
毎日キレイになる自分にワクワクする。
やせる生活習慣が身につく。
苦しい！楽しくない！といったストレスとは無縁。
外見だけでなく内面も美しく。
常に自分のスタイルをキープしている。
という内容です。
「そんなことあるわけないよ！」と思うかも知れませんが、本当のことです。
リバウンドで苦しむこともない。
また太った･･･と体重の激しい増加もない。
このことは今までに多くの女性のダイエットをサポートしてきた経験から自信があります。
ダイエット ＝ やせるのは大変苦しい。
という、あなたの思い込みがダイエットを苦しいものにしています。
ダイエットの悩みのいくつかを、この中で解決します。
最後までお付き合いください。
脳ダイエットセラピスト前田弘子のお腹ぺったんこダイエット最新版携帯で撮るだけダイエット
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■ＤＶＤ2枚組 お腹ぺったんこダイエット理論編＋実践編（１時間36分）
■ダイエット宝地図シート ダイエット行動計画表
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