今あなたが行っているダイエット方法・・・上記のように、「食事制限」だったり、「運動」だったりするのでしょうか？
間違っているとは言いません。
むしろ、バランスを考えた食事や、適度な運動は健康のためにも最も重要であると言えるでしょう。
真っ先に選ぶものとしては残念ながら間違えています。
「正しい呼吸」をすることが出来れば、自然と代謝があがり、体内の脂肪をどんどん燃焼することもできるのです。
これが呼吸の秘められた効果であり、ダイエットの方法として真っ先に改善するべきところである所以なのです。
呼吸をするだけで筋トレができ、さらにはおなか周りの引き締めやくびれを作り出すことができる。
きつい運動や耐久レースのような筋トレを必要とせずただ呼吸をするだけで痩せる、夢のような話があります。
その秘密をここで紐解きましょう。
大野員正の呼吸エクササイズ―基礎代謝アッププログラム
１，０００円です。
呼吸エクササイズの方法自体はとてもシンプルです。
また、息切れしてしまうような運動ではありませんので、ブランクのある方でも安心して取り組んで頂けます。
さらに、写真と文章だけではわかりにくい部分などは、動画を用いて解説してありますのでそれを見ていただければどなたにでもできると思います。
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