日本には全人口の２６％に当たる２７００万人もの喫煙者がいるといいます。
こんなことに心当たりある方いるのではありませんか？
■ 本来タバコを吸うべき所じゃないのに我慢できずに吸ってしまう
■ タバコを持ってきてないと分かると、途端に落ち着かなくなる
■ タバコはあるのにライターがないと、異常なほど悔しがる
■ 喫煙席のある飲食店じゃないと、テンションが下がる
■ 考え事や嫌な出来事があると、すぐにタバコに逃避しようとする
■ 周りから「タバコ臭い」と言われているが、自分では分からない
■ 酒を飲みに行ったりすると、信じられない本数を吸ってしまう
やめたいと思いつつも、「何度も挫折してきた」過去の経験のせいで、無意識のうちにまた失敗すると、恐れていませんか？
喫煙がカラダに及ぼす影響はかなりのものです。
百害あって一利なし…ともいえるでしょう。
でもやめられないのはなぜでしょうか？
元喫煙者の経験を生かして終煙カウンセラーとして活動している安西さんのマニュアルです。
禁煙がどうしてもできない方、必読です。
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