ストレッチと聞いてあなたは何を想像しますか？
「イテテテテ！！」
と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？
実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。
もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。
たとえあなたがどれだけ硬くても、3分あれば立ったまま床に手をつく事は出来ます。
さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、たったまま、体を携帯電話のように折りたたむ事も出来ます。
あなたは信じられないかもしれません。
なので、まずはその「ある方法」を実践した方たちの実績をご覧ください
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
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